FXトレード日記の週1レビュー法｜勝ちパターンを見つけるコツ

トレード日記をつけ始めたけれど、
「書くだけで終わってしまう」
「振り返り方が分からない」
と感じる人は多いです。

大事なのは、日記を書いた後にレビューすること。
週1回のレビューを習慣化すれば、勝ちパターンと負けパターンが浮かび上がり、改善点がはっきり見えてきます。

この記事では、初心者でもできる週1レビューの方法と、レビューから得られる気づきを紹介します。

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結論｜「記録」だけでなく「振り返り」が成長を加速させる

• トレードは「日記を書く → 週1で振り返る → 改善する」のサイクルで上達する
• 勝ち負けよりも、パターンを見つけることにフォーカスする
• たった週1回の習慣が、長期的な成長スピードを大きく変える

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週1レビューでやるべき3つのこと

① 結果を分類する

• 勝ちトレード／負けトレードを分ける
• さらに 「想定通り」「想定外」 で分ける
  👉 数字以上に「どんな想定で入ったか」を軸に分類することが重要。

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② 勝ちパターン・負けパターンを見つける

• 勝ちパターン例：
  　「1時間足の戻り売りゾーンで、5分足が崩れた時にショート」
• 負けパターン例：
  　「上位足が下目線なのに、押し目買いを早く仕掛けた」

👉 これを「タグ化」して残すと、後から一覧で見返せる。
（例：#戻り売り成功 #押し目早すぎ #環境無視）

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③ 改善点を次週へつなげる

• 勝ちパターンは「再現性を高める」
• 負けパターンは「条件を厳しくする or 禁止する」
  👉 改善点は1つに絞ると行動に移しやすい。

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レビューシート例

　今週のレビュー
- 勝ちトレード数：3（合計 +72pips）
- 負けトレード数：2（合計 -38pips）
- 週間トータル：+34pips
- 勝ちパターン：戻り売り＋短期足崩れ
- 負けパターン：押し目買いを早仕掛け
- 改善点：上位足の方向を優先する
- 来週意識すること：ショートは上位足が下方向のときだけ入る

👉 これを毎週1ページにまとめるだけで、成長のスピードは確実に変わります。

今週のレビュー（例）

• 勝ちトレード数：4（合計 +95pips）
• 負けトレード数：3（合計 -52pips）
• 週間トータル：+43pips
• 勝ちパターン：1時間足の戻り売りゾーンで、5分足崩れ確認からのショート（+20〜30pips安定）
• 負けパターン：東京時間で方向感が出ない場面でエントリー（-10〜15pipsの損切り）
• 改善点：方向感が出ていない時間帯は見送る
• 来週意識すること：ロンドン時間序盤に絞ってトレードする

👉 「勝ち」「負け」それぞれの特徴が見えると、改善すべき点が明確になります。

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まとめ｜週1レビューで成長の道筋を作る

• 日記を書くことはスタート地点。週1レビューで初めて成長につながる
• 勝ち負けよりも「パターンの発見と改善」が大事
• pipsで振り返ることで、成果が数字として積み重なり、自信につながる

僕自身も専業トレーダーとして、毎週のレビューを欠かさず続けています。
それは、挑戦を続ける限り「次の改善」が必ずあるからです。

👉 次回は「資金管理の基礎」を解説します。
生き残るためのルールを押さえれば、トレードを長く続けられるようになります。